고등어 효능1 고등어 효능 과 보관법 칼로리 어러 분은 고등어 좋아하시나요 고지혈증에 좋다고 잘 알려진 고등어 혹시나 자주 섭취했을 때 부작용은 없을지 장점과 단점 영양성분 등 알려드리겠습니다 * 고등어정보 고등어는 대표적인 등 푸른 생선 중 하나입니다 국민생선, 바다의 보리라고도 불리며 5~7월 중 산란을 마친 고등어는 월동에 들어가기 전 몸에 지방을 비축하는 성질이 있다고 합니다 이때 살이 가장 많이 올라 맛도 영양도 높다고 합니다 고등어의 칼로리는 100g 기준 205kcal로 적당한 편입니다 * 고등어 효능 1. 피부관리에 도움 탁한 혈액을 정화시켜 주는 고등어는 피부 관리 효과도 있다고 합니다 특히 겨울날 건조하여 거칠어진 피부를 매끄럽게 하고 탄력 있게 유지하는데 도움이 됩니다 2. 눈 건강에 도움 고등어에는 오메가 3 지방산이 대량 함.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
