문어 효능 과 부작용 문어숙회
문어는 칼로리가 낮고 양분이 풍부합니다 다리가 8개 달려 있는 연체동물이며 맛이 달고, 짜고 성질은 차며 독을 가지고 있지 않는 특징을 가졌습니다 맛은 4월이 가장 맛있다고 알려져 있고 회, 숙회, 조림, 백숙 등으로 다양하게 조리해 먹습니다 이 문어에 어떠한 영양분이 있고 도움이 되며 부작용은 없는지에 대해 알려드리겠습니다: 문어정보삶은 문어 100g 당 칼로리는 97 kacl입니다 그중 수분이 약 70% 정도의 비중을 차지하고 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 셀레늄, 몰리브덴, 요오드, 다양한 비타민, 티아민, 아르기닌, 필수 아미노산 등 다양한 영양소 가 함유되어 있습니다 수유기의 여성이나 생리 중인 여성에게도 좋다고 알려져 있습니다: 문어 효능1. ..
2023. 11. 24.
