부추 효능1 부추 효능 과 부작용 남자에게 좋다? 부추는 지역별로 명칭이 조금씩 다릅니다 전라도는 솔 경상도는 정구지 라고 하지요 겨울을 제외한 모든 계절에 수확이 가능해 흔히 사용하는 식재료 중 하나입니다 봄 부추는 아들 대신 사위에게 준다고 하는 속담도 있습니다◈ 부추정보칼로리는 100g당 21 kacl입니다 당질이 풍부하고 비타민A, C 가 풍부하고 B, E 베타카로틴, 유화, 아릴, 철분, 칼륨, 비타민K 등 비타민 이랑 미네랄이 풍부한 식품입니다 부추의 꽂대가 올라오기 전 부드러운 부추는 나물 등 다른 식품과 함께 섞어서 반찬으로 조리하여 섭취하고 무침, 전, 즙 등 다양하게 조리해서 먹습니다 부추는 가열조리 하여 먹을 시 위액 분비가 활발해져 소화에 도움 주고 위장을 튼튼하게 해 줍니다 조리 시 에는 깨끗이 씻어 물기제거 후 조리하는 것이 좋.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
