오리 고기 효능 과 영양 성분 칼로리
오리과 에 속하는 조류인 오리는 닭 다음으로 사랑받습니다 주물럭, 훈제요리, 백숙, 오리탕, 로스, 구이 등 다양하게 조리해 먹고 사랑받는 오리고기 효능과 영양성분을 몸에 어떻게 좋은지 알려드리겠습니다 ◈ 오리고기 정보 오리고기는 100g당 134 kacl로 기름 많고 맛있는 육질에 비해 칼로리가 낮은 편입니다 영양성분 은 비타민A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E 단백질, 지방, 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소 가 함유되어 있습니다 옛 말에 임산부가 오리고기를 먹고 아이를 낳으면 아이가 오리처럼 걷는다 라는 말도 있었다 하는데요 사실은 아닙니다 오리의 불포화지방산이 혈액순환을 원활하게 하여 태아에게 영양공급에 도움이 되기 때문입니다 오리고기 효능 1. 면역력 증진 오리고기는 면..
2023. 11. 23.
