케일효능1 케일효능 과 부작용 케일주스 채소의 왕이라 불리는 케일, 요즘 건강을 위해 유행하는 디톡스 주스 중 그린 주스의 베이스로 사용되는 케일에는 어떤 영양성분이 있고 부작용은 없는지 알려드리겠습니다: 케일정보타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 케일은 양배추, 브뤼셀 콩나물과 같이 겨자, 십자화과에 속하는 채소입니다 그냥 섭취하기에는 맛이 써 쌈채소 나 절임류, 주스 형태로 많이들 섭취하고 있습니다 케일주스 한 컵에 일일 섭취량의 비타민A 20% 이상 비타민C 23% 이상 비타민K 필요량의 약 5배 칼슘 필요량의 약 16%가 함유되어 있다고 합니다 케일의 칼로리는 100g 기준 49 kacl이고 주스는 차이는 있겠지만 한 컵에 33 kacl 정도 라고합니다 : 케일효능1. 심장 질환 예방에 도움케일의 다양한 영양소가 심장 건강유지에.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
