귀리다이어트1 귀리 효능 과 부작용 다이어트, 섭취 방법 곡물의 왕 귀리 효능과 부작용에 대해 알려 드리겠습니다 서아시아지역이 원산지이고 순우리말로 지어진 이름입니다 우리나라에 고려시대 즈음 유입되었다고 하며 척박한 땅에서도 잘 자라는 곡물이라 유렵 등지에서 많이 재배되고 러시아가 최대 생산지로 알려져 있습니다: 귀리정보귀리는 다이어트 식품으로 인기가 많은데 미국 뉴욕 타임스가 선정한 세계 10대 건강식품이고 세계보건기구 가 발표한 장수국가의 대표 음식이라 하며 대표 곡물 중 백미나 밀보다 단백질 함량이 높고 양질의 불포화지방산 식이섬유 가 포함되어 있습니다 귀리의 칼로리는 100g 기준 317 kacl 정도입니다: 귀리효능1. 피부 건강에 도움귀리에 함유되어 있는 프로스타클라딘 성분은 체내의 염증 생성을 억제해 주는 효능이 있고 진정 효과와 수분공급이 뛰어나.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
