밀크시슬 효과 효능,부작용

매일매일 피로한 요즘 피로의 원인인 간 기능에 효과가 있다고 유명한 밀크시슬 에는 어떠한 효과가 있는지 그리고 섭취 시에 부작용은 없는지에 대해서 알려드리겠습니다

: 밀크시슬 정보

밀크시슬은 엉겅퀴 라고 하는 여러해살이 풀이라는 식물의 한 종류입니다 이 식물의 줄기를 꺾으면 나오는 하얀색의 진득한 액상에 함유되어 있는 실리마린이라는 성분이 간 기능에 도움을 줍니다 밀크시슬이라는 이름은 성모 마리아가 나무애아래에서 예수에게 젖을 먹이다 몇 방울의 모유가 녹색잎에 떨어져 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 유래되었다고 합니다

 

식약처 권고사항으로는 하루 130mg을 섭취권장 합니다 공복 복용도 상관없으나 위장 기능이 좋지 않으시다면 위장 장애를 부를 수 있으니 식후 섭취를 권장합니다

: 밀크시슬 효능

1. 간 보호에 도움

밀크시슬의 간 보호 기능은 이미 많이 알려져 있습니다 밀크시슬 속 실리마린 성분의 항산화 작용은 간세포를 보호해 주고 재생시킵니다 그리고 간 손상을 막는데 효과 있으며 간손상을 부르는 독성 물질을 제거해주어 간 관련된 질환 예방에 도움을 줍니다 실제로 알코올성으로 간 질환을 앓거나 지방간, 간염 등 과 간암과 같은 병으로 손상된 환자들에게도 밀크시슬을 사용한다고 합니다 밀크시슬 영양제를 섭취하고 있는 간 질환을 앓는 환자들이 간 기능이 개선되었다는 연구결과도 있습니다

2. 노화, 뇌기능 저하 방지에 도움

아주 오래전부터 알츠하이머, 파킨슨 병 같은 뇌 신경계 관련 질환 치료제로 사용되었다고 합니다 밀크시슬의 항염증 및 항산화 특성 때문에 노화와 뇌기능 저하 방지에 도움이 된다는 것을 의미하는 바입니다 그리고 치매를 유발할 수 있는 독성 단백질인 베타 아밀로이드 수를 감소시켜 치매 예방에도 도움이 됩니다

3. 뼈 보호에 도움

실험 결과에 따르면 밀크시슬이 뼈를 파괴하는 파골세포의 기능을 떨어뜨려 주고 뼈를 생성하는 조골세포를 증식하여 뼈 형성 능력이 강화된 연구 결과가 있습니다 이 결과를 통해 밀크시슬 이 폐경 후의 여성에게 골 손실 예방 및 지연에 효과 있다고 발표된 바 있습니다

4. 암 치료에 도움

밀크시슬에 함유된 실리마린이라는 성분의 항산화 작용이 항암에 효과가 있고 이는 항암치료를 받는 환자에게 도움이 될 수 있다고 합니다 실제로 미국 종양학회에서 암 예방 및 치료에 유용하게 사용되는 식이 보충제로 선정되었는데요 이 효가는 동물 실험을 통해서도 입증되었다고 합니다

5. 산모의 모유생산에 도움

산모의 젖분비 호르몬인 프로락틴 성분의 생성을 촉진시켜 산모의 모유 생산을 증가시킵니다 연구 결과에 따르면 2개월 동안 420mg 정도의 실리마린을 복용했던 산모가 복용하지 않은 산모에 비해 64%의 모유를 더 생산했다고 합니다

6. 여드름 개선에 도움

여드름은 염증성 피부 질환 중 하나입니다 체내에 있는 활성산소가 많이 축적되면 여드름이 날 수 있습니다 여드름은 관리를 잘하지 못할 경우 흉터가 남을 수 있고 보기 좋지 못해 스트레스받는 경우가 많지요 실리마린 성분의 항산화, 항염증 효과로 여드름 피부 개선에도 도움이 됩니다 실제로 8주간 섭취를 하였더니 여드름 발병률이 53% 나 감소했다는 연구 결과 도 있습니다

7. 당뇨 환자의 혈당수치 개선

제2형 당뇨병 관리와 치료에 도움이 된다고 합니다 밀크시슬이 인슐린 감수성을 향상해 혈당을 감소하기 때문에 당뇨병 치료 약물과 비슷한 작용을 한다고 밝혀진 바 있습니다

8. 심장 건강에 도움

나쁜 콜레스테롤이라 불리는 일명 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮춰 주기 때문에 심장병 이 발병하는 가능성을 낮춰줄 수 있습니다 그리고 스타틴과 같은 콜레스테롤을 낮춰주는 약물과 같이 복용하게 되면 간 효소 상승방지를 통해 부작용 우려를 줄여 더욱 건강하게 섭취할 수 있습니다

: 밀크시슬 부작용

크게 부작용은 없으나 과다섭취 시 설사, 복통, 복부 팽만, 메스꺼움 등 의 소화기 관련 불편감 이 나타날 수 있으니 유의하시고 임산부와 식물알레르기 가 있으신 분은 섭취를 권장하지 않으며 혈당 강하 기능이 있기 때문에 당뇨병 환자의 저혈당 위험이 있고 유방암 환자와 같이 호르몬에 민감한 질환을 앓는 환자에게는 증상을 악화시킬 수 있습니다

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